2026/08/04（Tue）

野菜を食べないと無駄にお腹が減ってしまう

あすけんを始めて、1日の必要カロリーわかるようになったんですが、当方肥満体型のため2000kcal以上いけるんですよね。

全然食べられるじゃんとか思ってたんですが、たまに2000kcal摂っていてもめっちゃお腹空く時があって、そういう時は大抵野菜というか食物繊維が足りない。

野菜は美味しいから食べるんじゃなくて、美味しいから食べるんですけど、それ以外の効果もデカいから食べた方がいい……

2026/07/27（Mon）

他人の文章を読むのは良い。

普段考え事ばっかりしてるから、脳みそが外に出るというか、部屋から出る感じ。
そんで自分はすぐ影響受けちゃうから、もっと脳みそ外出しないとという気持ち。

身体的にも、自室にいても同じことばっかり考えてカチカチになってしまうから、外に出て考えた方がいいし、人に話も聞いた方がいい。基本的には…

もっと人の日記とか読みたいぜ…

2026/07/09（Thu）

いよいよ暑くなってきてしまった。

外歩くと皮膚焼けて体力が減ってしまうわよ。昨日も夜結構散歩したけど帰ったらすぐ寝てしまった。体力戻さないとなあ筋トレとかして。

年取ると本読まないと漫画描けなくなる気がする。みんな一冊読むのにどれくらい時間かかるんだろ。少しづつつまみ食いみたいに読み散らかすのも良さそうやね。

2026/07/07（Tue）

あすけん続けています。偉すぎ。
あすけんは1日ごとに食事の点数をつけてくれるんですけど、結構点数バラバラになってしまう。
いまのとこ最低41点で、最高98点！いつもは大体60点くらい。

あんまり気にしすぎると、人の食事に点数つけやがって……！！という気持ちになるので、ほどほどに気をつけたい。あすけん嫌いになりたくないから…

最近本読みながらアイデア出しするの良いかもと思いはじめている。気を散らすのがすきなので。
本たくさん読みたいですね…

2026/07/04（Sat）

最近肩こり対策に貼温膏ってピップエレキバン的なものを首肩に貼っているのですが割と効く気がする。血行が促進されている気がする。

ただ貼っつけてると蒸れてきて…汗がたまりかぶれてしまうので程々にしないといけない。
というかもっと銭湯とかいったらいいのかも、というか運動をしたらいい…

でも今梅雨っぽいから外出れなくて…