2025-01-22T01:26:24+09:00 johnnyama 忍者ブログ johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/181 2026-08-04T16:20:26+09:00 2026-08-04T16:20:26+09:00
あすけんを始めて、1日の必要カロリーわかるようになったんですが、当方肥満体型のため2000kcal以上いけるんですよね。

全然食べられるじゃんとか思ってたんですが、たまに2000kcal摂っていてもめっちゃお腹空く時があって、そういう時は大抵野菜というか食物繊維が足りない。

野菜は美味しいから食べるんじゃなくて、美味しいから食べるんですけど、それ以外の効果もデカいから食べた方がいい……]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/180 2026-07-27T11:05:07+09:00 2026-07-27T11:05:07+09:00
普段考え事ばっかりしてるから、脳みそが外に出るというか、部屋から出る感じ。
そんで自分はすぐ影響受けちゃうから、もっと脳みそ外出しないとという気持ち。

身体的にも、自室にいても同じことばっかり考えてカチカチになってしまうから、外に出て考えた方がいいし、人に話も聞いた方がいい。基本的には…

もっと人の日記とか読みたいぜ…]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/179 2026-07-09T13:55:26+09:00 2026-07-09T13:55:26+09:00
外歩くと皮膚焼けて体力が減ってしまうわよ。昨日も夜結構散歩したけど帰ったらすぐ寝てしまった。体力戻さないとなあ筋トレとかして。

年取ると本読まないと漫画描けなくなる気がする。みんな一冊読むのにどれくらい時間かかるんだろ。少しづつつまみ食いみたいに読み散らかすのも良さそうやね。]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/178 2026-07-07T20:28:12+09:00 2026-07-07T20:28:12+09:00 あすけんは1日ごとに食事の点数をつけてくれるんですけど、結構点数バラバラになってしまう。
いまのとこ最低41点で、最高98点！いつもは大体60点くらい。

あんまり気にしすぎると、人の食事に点数つけやがって……！！という気持ちになるので、ほどほどに気をつけたい。あすけん嫌いになりたくないから…

最近本読みながらアイデア出しするの良いかもと思いはじめている。気を散らすのがすきなので。
本たくさん読みたいですね…]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/177 2026-07-04T15:32:16+09:00 2026-07-04T15:32:16+09:00
ただ貼っつけてると蒸れてきて…汗がたまりかぶれてしまうので程々にしないといけない。
というかもっと銭湯とかいったらいいのかも、というか運動をしたらいい…

でも今梅雨っぽいから外出れなくて…]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/176 2026-07-01T11:44:27+09:00 2026-07-01T11:44:27+09:00
最近血を採られる機会が多く、ついでに検査してもらった結果、肝臓の数値が悪かったので……

1日の必要カロリーがわかるだけでもありがたい、お腹すいたな…と思っていても、いやもう必要カロリーには達してるしと思いとどまれる。
これだけでも肝臓の数値が悪くなりそうな文章になっていますね。

ただ毎食記録するの面倒なんだよな~~果たしてどれだけやれるか、勝負だ、あすけん…]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/175 2026-06-29T11:52:50+09:00 2026-06-29T11:52:50+09:00 前置き、アイスブレイク的なものを挟むと楽にやれる気がする。

木を隠すなら森の中ではないけど、例えるなら、こうトンカツ食べる前のキャベツみたいな…一緒に食べるともたれずに食べられるみたいな…

コロナ以降か一気に世の中剣呑になってしまって、さすがに自分のことだけでなく世の中のこと考えて、行動までしないといけないなと思うようになっています。

最近の排外主義の広まりとか、人々の余裕のなさとか、格差の広がりで世の中のマジョリティの人たちがどんどん貧しくなってしまった顕れなのかなとか、そういう責任って実は我々一人一人にちょっとずつ責任があってみたいな…そういうことジャングルの王者ターちゃんで話してたなとか
そういうことを人ともうちょっと人と気軽に優しく話せたらいいな〜



最近肝油ドロップを食べていて、部屋に篭りきりな自分には不足しがちなビタミンDが摂れて体軽くなった気がしていいんですが、おいしすぎて困っています。
容量1日4粒なんですよ…似た味のお菓子を最近ずっと探している…

]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/174 2026-06-28T09:03:27+09:00 2026-06-28T09:03:27+09:00
自分一個のこと考え続けるの苦手かもしれない。思考をあっちゃこっちゃに行かせて広く浅くが1番楽しくて得意な気はしているんですがうまいことこの特性を利用できないかしら…

最近気温はそれほどでもないけど湿度がずっと高いからあっつい
でもぎり冷房使わなくて済む時があるからありがたい。
ヨーロッパの方は今めちゃ気温高いらしいですね。]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/173 2026-06-24T03:17:56+09:00 2026-06-24T03:17:56+09:00

絵がカチコチになっている気がするので、どっかで模写やクロッキーなどのストレッチをしていきたい。今時間ないからやりづらいとか言えちゃうけど、こういうの習慣化したい…]]> johnnyama johnnyama.blog.shinobi.jp://entry/172 2026-06-23T03:14:17+09:00 2026-06-23T03:14:17+09:00
1.ヒストミンエースプレミアム


これ今販売サイトとか無いのかなと探したんですけど全然情報でてこない…どういうこと？

一昨年去年と風邪をひきまくってたんですが、(今は大丈夫になった)発熱時これが本当に効いて助かってました。炎症を抑えるトラネキサム酸が最大量入っており、まあとにかく楽になる。

ダルさとかは残るし眠くもなる気がするので、しんどさで起きずにちゃんと寝れる薬でもあったかもしれない。ただどこでも売ってるわけではなくて、自分はセキドラッグでしか確認してない。マイベスト風邪薬。


2.福来純　伝統製法熟成本みりん
https://amzn.asia/d/0esUuH3X

これおいしかった。料理研究家の土井善晴さんがおすすめしてたので買ったんですけど、
ご飯炊くときにこれをおさじ一杯入れるだけでけっこう味変わるんですよね。
瓶で届いて量が多いので気兼ねなく使える。肉じゃがとか、親子丼、おつゆとか、普段の料理が一段グレードアップした気持ちになれるので良かった。高いんですけどね。


3.貝印　フリーサイズ蒸し器
https://amzn.asia/d/05duM2Yh

蒸し器って使わないよって思うじゃないですか、まあ使わないんですけど、これ折り畳めるのでしまってはおける。
それでちょっと小腹が空いた時とかスーパーで買っておいた三個入り肉まんとかをこれで蒸すと、ムチムチでおいしい肉まんが手軽に食べられるんです！
月一くらいでは使ってる気がします。野菜とか餃子とか最近よく見るマンドゥとかこれでいけるので、結構幅広く使えるし、水入れてフタして蒸すだけなので楽なんですよね…

実家とかでは使ってなくて人生の動線になかったんですけど、舐めていた。
せいろの悪口言えちゃうかも、でもせいろも使ったら楽しいんだろうなと思う。

4.廣井きくりの深酒日記
https://amzn.asia/d/06TU9lWQ

2025ベストコミック
去年の暮れに読んだんですけど一気に全巻買ってしまった…
主役の廣井きくりさん、目をつぶってるというか結構ずっと糸目で描かれてるんですけど、
その状態がなんかずっと1番可愛くて、目を描かないと不安になってしまう自分としてはすごいなあと思って読んでしまう。

去年は小説プロジェクトヘイルメアリーとか映画スーパーマン、ブルータリストとか飯沼一家に謝罪しますとか漫画だとカテナチオとか、結構楽しんだものはあったんですが、肩肘張らずに楽しめる感じがすごいちょうどよかった。主人公が成長するとか道徳的に優れているとかではなく、自分のダメな部分に寄り添ってくれる感じが嬉しかった。

5.テナジー05



自分はたまに卓球をやっているんですが、これは卓球のラケット表面に貼るラバーです。
高いんです。
部活でやっていた時は、もっと安いラバーをケチケチ使っていたんですが、もうたまにしか卓球しないしいいか！と思い切っていいラバーにしたらこれが全然違う。
楽しかった…大人になってからミニ四駆にハマるおじさんとかこんな感じなのかなという感じ。

卓球運動だし今年もまだまだやれる時はやりたい。



大体こんな感じなんですが、思ったより長文を書き連ねてしまった…他にもあるんですけどねモランボンのスープカレーの素とか養命酒とか。
ざっと書き出してみると色々振り返れるものもあって良かった。
ジャーナリングとか言って脳内の言葉を外に出すのは自分のような人間には大変良い気がするのでいいんでしょう。今年のベストバイもある。]]> johnnyama