2025/10/25（Sat）

寒すぎ〜〜

最近すごく寝つきがいいんですが、コロナの疲れを取り戻そうとしてるのか、コロナ治ってないかかもしれないんですが、寒いのも大きい気がする。

人体には深部体温みたいなのがあって、寝る時はそれが下がるらしいんですね。
眠い時って手足がポカポカしてきたりすると思うんですが、それは深部から表面に体温が放出されているということらしく…

なのでお風呂とか入って身体あっためた後に、涼しめの部屋でいい感じに布団かけて寝るのが寝つき良くするコツらしいんですが、ちょうど今くらいか…室温ちょうどいいの。

今年はまた時が過ぎるのが早く感じていて、ちょっと前までもう死ぬほど暑かったから寒いのはちょっと安心するくらいなんですが、なるべく緩やかに気温変わってほしいな…体にくるから…

タフになりたい…ジムで水泳したいな〜とおもってるんですが、まだ行きあぐねている